Dlaczego jem, skoro nie jestem głodna? Spotkanie w Częstochowie

Zaglądasz do kuchni po trudnym dniu, choć wcześniej nie czułaś głodu? A może stres sprawia, że zupełnie tracisz apetyt? O jedzeniu emocjonalnym, automatycznych nawykach i relacji z własnymi potrzebami będzie można porozmawiać podczas bezpłatnego spotkania z psychodietetyczką w Częstochowie. Warto zarezerwować sobie ten wieczór i zajrzeć do tematu, który dotyczy wielu z nas.

Szczegóły spotkania „Dlaczego jem, skoro nie jestem głodna?”

• Data: 7 września 2026 roku (poniedziałek)
• Godzina: 17:30–19:30
• Miejsce: sklep Suma Wszystkiego, ul. Dąbrowskiego 9, 42-202 Częstochowa
• Wstęp: bezpłatny

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego obowiązują zapisy przez wiadomość prywatną. Spotkanie odbędzie się w przestrzeni dywanowej sklepu — organizatorzy proszą o wygodny ubiór. Napoje należy zapewnić sobie we własnym zakresie.

Jedzenie a stres, smutek i zmęczenie

Jedzenie nie zawsze pojawia się w odpowiedzi na fizyczny głód. Czasem staje się sposobem na odreagowanie napięcia, poprawę nastroju, nagrodę po wymagającym dniu albo chwilową ucieczkę od trudnych emocji. Bywa też, że sięgamy po przekąski zupełnie automatycznie — przy pracy, oglądaniu filmu czy rozmowie — i dopiero później zauważamy, ile właściwie zjedliśmy.

Podczas spotkania uczestniczki porozmawiają o tym:

• czym jest jedzenie emocjonalne,
• skąd może się brać,
• jak emocje wpływają na apetyt i codzienne wybory,
• dlaczego czasem jemy mimo braku głodu, a innym razem nie możemy nic przełknąć,
• jak lepiej rozpoznawać własne potrzeby i sygnały płynące z ciała.

To propozycja dla osób, które chcą przyjrzeć się swojej relacji z jedzeniem bez oceniania i presji. Temat dotyczy nie tylko diety, ale też stresu, przekonań, codziennych nawyków i relacji z samą sobą.

Spotkanie z Wiktorią Szubą

Rozmowę poprowadzi Wiktoria Szuba, absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Jana Długosza w Częstochowie oraz psychodietetyki na Uniwersytecie WSB Merito. Obecnie rozwija się w obszarze psychoprofilaktyki i uczestniczy w szkoleniach, konferencjach oraz kursach dotyczących dietetyki, psychologii i psychodietetyki.

W swojej pracy zwraca uwagę na całościowe podejście do człowieka. Jak podkreśla, trwała zmiana nie opiera się wyłącznie na wiedzy o żywieniu, ale również na rozumieniu własnych emocji, potrzeb i przekonań. Spotkanie będzie więc okazją do spokojnej rozmowy o jedzeniu, ale także o tym, co dzieje się w nas, zanim sięgniemy po kolejną przekąskę.

Wydarzenie organizuje Fundacja Suma Wszystkiego w ramach projektu Suma Kobiet.

Link do wydarzenia na Facebooku