Warsztaty dla kobiet w teatrze - praca z oddechem, głosem i ciałem

W salach Teatru im. Adama Mickiewicza w Częstochowie powstanie przestrzeń do zatrzymania - przez cały dzień kobiety będą mogły popracować z oddechem, rozluźnić ciało i otworzyć głos. To propozycja dla tych, które szukają odpoczynku od napięcia i chcą lepiej usłyszeć siebie.

“Ciało. Oddech. Głos”

• Warsztat Ciało. Oddech. Głos - ćwiczenia dla ciała i pracy z brzmieniem
• W Częstochowie spotkanie w Teatrze im. Adama Mickiewicza - terminy i zapisy

Warsztat Ciało. Oddech. Głos - ćwiczenia dla ciała i pracy z brzmieniem

Podczas wydarzenia uczestniczki skupią się na technikach oddechowych pomagających obniżyć poziom stresu, uspokoić rytm serca i poprawić dotlenienie organizmu. Program przewiduje również zestawy ćwiczeń rozluźniających nagromadzone napięcia w mięśniach, sesje otwierające i wzmacniające głos oraz wspólne doświadczenia ciszy i brzmienia, które mają pomóc w innym spojrzeniu na własny sposób wyrażania się.

Zajęcia poprowadzi Lena Piękniewska-Bem - wokalistka, kompozytorka i trenerka głosu. W dorobku ma studia na Akademii Sztuk Pięknych w Poznaniu, odbyła pierwszą fazę szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie humanistycznym, przez siedem lat występowała na scenach warszawskich teatrów, a od kilkunastu lat prowadzi warsztaty pracy z głosem i oddechem oraz gabinet terapeutyczny dla osób z problemami psychosomatycznymi związanymi z głosem.

W Częstochowie spotkanie w Teatrze im. Adama Mickiewicza - terminy i zapisy

Spotkanie odbędzie się podczas jednodniowych warsztatów w przestrzeni Teatru im. Adama Mickiewicza w Częstochowie. Najważniejsze informacje:

• Data: 10 stycznia
• Godziny: 10:00–17:00 (z jedną przerwą)
• Koszt uczestnictwa: 380 zł
• Zapisy:
  • telefonicznie: 34 372 33 44 (04)
  • e‑mail: [email protected]

Dla mieszkańców to okazja, by w sąsiedztwie sceny teatralnej zadbać o ciało i głos bez konieczności dalekich podróży. Uczestnictwo może przynieść natychmiastowe korzyści w codziennym funkcjonowaniu - lepsze oddychanie i świadomość napięć często przekładają się na mniejsze napięcie w pracy i życiu prywatnym. Ze względu na charakter zajęć warto przygotować się komfortowo - wygodne ubranie i butelkę wody ułatwią udział.

Informacje pochodzą od Teatru im. Adama Mickiewicza w Częstochowie.

na podstawie: Urząd Miasta Częstochowy.